波特曼运动？我没听说过耶。
刚开始听到这5个字的时候，大部分人都毫无概念：「波特曼运动」？这是什么运动？
在这种情况下，大概有30%的人，因为对知识的渴求，怀着求是精神，便上网搜寻它的解释。官网的说法详见下图：
中文解释是：波特曼运动是斯坦纳邀请波特曼为华德福学校的孩子设计的体育运动大纲。在施泰纳的亲自指导下，波特曼设计了一整套共30种的基础练习，以帮助不同年龄阶段孩子的发展，一方面呼应孩子内在的感受，另一方面帮助孩子认识和体验空间和其自身，以及这两者之间的关系。
读完两遍官方解释之后，接下来大约有一半的人，摇头表示依旧没明白——所以，「波特曼运动」到底是什么运动呢？
△活动合照
端午佳节的前两天，即6月5日—6日，来自国际波特曼运动教育组织的Kevin老师在广州番禺区，举办了一场关于波特曼运动、民族舞、唱歌三者结合在一起的工作坊。
课室里不时有歌声传出，尖叫声、（模拟）动物声此起彼伏，欢笑声阵阵，引来路人甲路人乙纷纷好奇的目光——他们的眼神似乎透露出一种味道：这群老大不小的人怎么比小孩子还活泼闹腾？
拍手游戏
和天底下所有的第一次见面一样，工作坊的小伙伴们刚认识那会儿，也带着几份淡淡的拘谨。
Kevin老师免去礼节性的学员自我介绍环节，直接「开拍」。拍手游戏一下子把大家带回到了童年，每个人脸上都露出了轻松而又不失灿烂的微笑。
Kevin老师的背景信息：凯文.戴维德森(Kevin Davidson)，牛津大学法律学士，伦敦大学硕士，欧洲国际波特曼运动导师；伦敦格林尼治华德福学校体育科领导人；三年制波特曼运动系统师姿培训课程的运动任课老师…
就像每个实践环节结束后，Kevin老师都会对他的一举一动做必要的补充说明一样；在拍手游戏结束时，Kevin也补充了诸如「逐渐加大拍手游戏难度的原因」、「小朋友拍手时特定行为表现所代表的含义」等信息。
△Kevin老师正在讲解
现代人的生活充满着变化，也充斥着各种碎片化的东西，孩子浸泡在这样的环境下，容易产生不稳定的安全感。再加上大多数孩子们很少参加除电子游戏之外的真人互动游戏，他们慢慢会在情感上变得干涸、脆弱和神经质，而不能很好地与他人联接。
有节奏的语言和运动，与我们日常的基本交流相比，更有容量，可以让彼此产生更多有深度的互动。
△队伍准备开始游戏
拍手游戏就能同时涉及「有节奏的语言和运动」。它跟情感、跟界限，都息息相关。拍手游戏不仅可以增进人与人的联接，使双方的情感生活更有弹性、更健康；还能帮助孩子建立自我界限。
为什么呢？因为两人或多人的拍手游戏，需要彼此之间的交流合作，需要参与者去感知自己与他人的空间距离。每一个人都是一个空间，距离太近会引起双方的不适，距离太远又会导致联接不够。
△Kevin老师正在解答疑惑
有些不到八岁的孩子在做游戏时，会抱着老师的大腿，这表明孩子还没有建立起属于自己与他人空间的感知能力。拍手游戏这一类的空间游戏，就是在帮助孩子建立起自己的空间。
在这个过程中，由于需要跟不同的搭档沟通，孩子的社交能力也在不知不觉中得到锻炼。
更有意思的是，它有许多变形的子游戏（据不完全统计，Kevin老师现在已经收集了50多种它的子游戏了），子游戏的数量跟参与者的创造力相互促进。
一个看似非常简单的拍手游戏，背后其实依赖于大量的实践结果与坚实的理论基础。
巨人游戏
这是一个追逐游戏。游戏开始前，老师会声情并茂地讲述一个故事：
在一座美丽的高山上，住着一个巨人，巨人的个子很高，力气十分大，最喜欢抓小孩子放进他的饭盒里；
他的饭盒可以装下3个小孩子，如果超过3个，前面进来的小孩子就会被挤出来。因为他太高了，有时眼神不太好，如果两个人站在一起的话，他会以为是灌木。
这天，他看到，在美丽的山谷有一群小孩子在玩，他马上就冲出来……
老师通过讲故事、描述图景的方式，让孩子们快速融入到故事中，他们天生就强大的想象力在这时得到充分发挥。
在最开始的时候，游戏的整个过程并不存在任何的机会，可以让孩子们去对抗彼此。相反，他们需要互相帮助，才能避免「自己被放入饭盒」的情况发生。而且孩子们会自然而然地把游戏中的互帮互助精神，带到现实生活中去，他们并不需要老师来讲道理。
幼龄儿童的生活本来就充满了各种各样的乐趣，他们根本不需要通过与其他人对抗，来获取乐趣。他们就喜欢到处跑一跑，笑一笑，交朋友，跟朋友们玩耍等等。
唯一存在对抗、竞争关系的，就只有老师一个人，和，整个小朋友群体。所以，小朋友与小朋友之间不存在竞争的力量。
巨人游戏的意义，在于鼓励孩子，激发孩子们的相互合作、相互帮助的关系发生。
两天的工作坊，Kevin老师带领大家参与不同年龄阶段的图景式和富有音乐元素的游戏——翻绳、循序渐进的跳绳、球类玩耍等等，让学员沉睡在身体里的灵魂得到舒展。
两天的工作坊，学员们学习了波特曼运动系统的实操和趣味性极强的运动形式，了解了不同的运动项目及游戏内容如何支持到不同年龄段的孩子。
学员们透过波特曼运动，从另一视角解读运动，从运动中看到个体和集体的关系、道德品质的建立过程等，慢慢体悟运动背后隐藏的人生智慧，以及，将波特曼运动与传统的体育运动进行交融与贯穿的过程。
△工作坊部分视频合辑
@李立
华德福分享者，曾为幼儿英语老师。
虽然之前在师训项目中也体验过空间体育，但没有这么集中。参加这次广州的波特曼运动工作坊，让我对波特曼运动有了更系统和直观的了解。
△李立老师
波特曼运动处处都体现着华德福教育对孩子无微不至的关爱，平等、互助、自由，适时加入竞争却始终保持友爱，连体育活动中的故事，都是那么温柔、迷人、可爱…
就像顾老师所说，如果我国的体育老师能够把波特曼运动带给我们的孩子，祖国未来的花朵，虽然必定是一项巨大而深入的工程，但益处是可以想见的。
△李立老师分享的笔记部分内容
希望尽我所能，团结一切我身边可以团结的力量，将这么美好的教育带给更多的孩子、老师、家长。
@程静
人智医学韵律按摩师三年在读。
这次工作坊给我带来的收获完全出乎我的意料。波特曼运动不单单是运动，还融入了音乐元素、舞蹈元素，有很多好玩的大小游戏等。
很多游戏是我小时候玩过的，例如翻绳、抛球等，在做这些游戏时，我想起了我的童年。我的球感一直不错，读书期间都是各球类运动班队院队校队的选手，所以我想，这会不会跟小时候不经意的「启蒙游戏」有关。
△跳绳游戏
同时我也受到了教育孩子方面的启发——在孩子小的时候，多跟他们玩各种律动游戏、左右手脚协调游戏、简单的大运动，而且要把这些都融入到故事场景中。
波特曼运动趣味十足，有音乐、跑跳、舞蹈、合作游戏，只要带领人进行精心的游戏设置，每个孩子都能在里面找到自己的位置，也能在安全的场域中进一步去冒险。
我自己也有一个小想法，先从自己家开始实行波特曼运动，然后慢慢扩散，以后召集自己所在社区更多的小朋友进行团体游戏。
感谢主办方举办了这么棒的工作坊，感谢Kevin老师，谢谢有爱有活力的同学们。和波特曼的缘已经结下了，日后定会再遇上。
@艳娴
青少年户外体验教育工作者，自然教育导师，波特曼空间运动践行者。
我不断地学习青少年户外体验教育、童军课程、自然教育等，并一直在分享与实践。这次学习波特曼运动之后，回去也在周围的社群进行分享交流。
华南师范大学附属惠阳幼儿园的园长看到了波特曼空间运动的魅力，舍弃亚太体能幼儿教育，主动邀请我，下学期担任幼儿园。虽然我五音不全，肢体不协调，看起来是一个缺憾，但对幼儿教学有优势，能更理解孩子们学习的困难点。
△艳娴老师
感谢Kevin老师，感谢同学们，我收获了很多。接下来的日子，我会带给更多孩子更高质量的玩耍，一直很努力！感恩遇见。
@赵琳
自然教育体验师
好惊喜遇到一位文武双全的体育老师，歌儿唱得好、舞跳得美、运动玩得酷，人还特别帅。
老师经常说，要把品质带进活动中，这让我特别感动。
场域内流动着不同生命的形态，每一个鲜活的灵魂在碰撞中得到更深的交流。不同年龄段和群体的呈现形式，连贯流畅的节奏，有趣欢乐的氛围，不仅需要多年的教学沉淀，更多的是老师自我内在的绽放。能量爆棚！
△赵琳老师和晓君老师
感动苏燕老师的一如既往的推动波特曼运动，让更多的人遇见这么美的运动。感恩遇见！一群热爱生命的伙伴，用自己的光和行动，把波特曼分享给更多的生命。
@晓君
惠州幼儿园老师
这两天的时间，我真的很开心很享受。Kevin是我见过的所有体能老师中，既可柔又可刚的一个。整个过程，又是音乐、又是舞蹈，还有那么多的游戏，真让人享受。
这两天的时间，我喜欢Kevin老师的多才多艺和幽默风趣，也喜欢自己在运动中、舞动中、歌唱中自我的状态，那种让人觉得「此刻就在当下」。让身体通过游戏变得轻盈，让大脑并非处于紧绷的状态，放松、愉悦的感觉实在是太棒了！
Kevin老师在工作坊中安排的每一个游戏和分享，都能够让我们感受到，原来这个游戏在无意识中给我们带来了什么：可能是合作、帮助，或是身体的平衡、激发思考等。同时不同孩子又会有各自不同的发展，因此如何做到幽默地引领孩子就显得尤为重要。
遇见波特曼，遇见Kevin老师和他的工作坊，我很幸福！我愿意把这种美好带给我的每一个孩子们，让她们也能在童年里享受运动的快乐、游戏的美好！
@晶晶
三亚初中教师
在朋友的推荐下，这是我第一次接触波特曼运动。来之前我还想着，这会不会跟我以前参加的课程培训一样，枯燥无趣。没想到两天过去，我最大的感受是：我还再想参加一次。
我要把波特曼运动中的这些好玩游戏带给我的学生。每一个游戏，都能给我带来不同的感触。比如Kevin老师的double游戏，学生们可以创造出很多种有趣的玩法。孩子的创造性是无限的，我们应该去激发他们的潜能。
△晶晶老师的喜悦
感谢此次公益行的所有老师和工作人员，希望波特曼运动能在海南举办，让更多传统学校的老师与学生感受到如此美妙的运动。感恩遇见。
@陈瑞雪
全职妈妈
两天时间参加了波特曼运动的体验，感受非常美妙！度过了我近几年来非常放松又美好的快乐时光！
kevin老师带着大家玩拍手游戏、情景剧、唱歌跳舞，非常简单的肢体动作配上朴实真挚的唱句，瞬间就把我们吸引进去，并很放松地全心投入其中……感觉回到了那段快乐幸福的童年时光，生命的活力就这样被唤醒和激活。
△展示彩绳
随着年龄的增长，我们慢慢被生活的压力和家庭的琐碎所围绕，通常都处于焦虑和抑郁的状态，失去孩子般的笑容和纯真；头脑越来越复杂，身体越来越僵硬，心灵也被禁锢得越来越狭窄……
我全职养育着两个孩子，日常生活里，满地都是鸡毛，各种各样的事情、各式各样的困难，感觉自己生命开始干枯了，跟孩子的互动也变得严肃无趣。但通过这两天的活动，我又找回了那个有趣、坚强和快乐的自己。
△手绳合作
第一天回家跟孩子玩儿拍手游戏，自己非常放松和享受，我也看到了孩子的开心和喜悦。这两天我看到了自己的运动能力和运动空间的感受能力，真的觉得好开心能够来到这里。
波特曼运动不仅仅是运动，其中小伙伴们的相互信任和帮助，相互给予和支持，这种快乐的集体意识让我非常留恋。这样的运动方式是跟随着孩子的年龄和各种成长需求而进行的，它们真正来源于生命的本质和规律，波特曼运动值得我们每个人来参与。
@Sabrina
跨国企业工作员工
自从有了自己的小孩之后，我开始关心留意一些国内外培育儿童身心灵发展的教育理念。这次特意休了两天年假来上课。
两天课程很短暂也很充实，感觉意犹未尽又深陷其中，我进行反思并得到了一些启发。正如顾老师说，我们为人父母，但曾经也是孩子。令我回想起：我们的年代小时候是怎么成长的？我们现在的大环境和教育体制又是怎么样的？
小时候我们都住平房，兄弟姐妹邻居一大伙在下课离开学校就穿街过巷的奔跑玩耍，甚至爬树抓泥沙，作业只是占课后很少的时间。
随着中国社会发展，现在的小孩都很早就开始读书写字，完成各类作业和补习班，游戏和运动的时间变少。家长忙于工作的各种压力，亲子互动的时间变少。
家庭教育是第一老师，但我们做为父母的角色，陪伴小孩的时间却不多。波特曼运动是一种很好的亲子互动活动。在音乐，韵律，故事，童谣，舞蹈，运动和游戏之中，能加深父母与孩子之间的情感交流和沟通理解。如果应用于教学机构之中，能启发不同年龄阶段的儿童的生活体验，身体与心灵的平衡发展，互动之中的团队精神还有互助的社交能力等等，都一一贯穿其中。
最后对我来说最重要也最特别的一点，就是Kevin老师带给我的课程体验：波特曼运动还可以像呼吸一样，一张一弛，也像空气一样，可以流动。这是一种很好的结合身心灵于一体的运动。这样的运动，在当今的快节奏社会，我个人感觉是老少咸宜的。
适度放空，适度思考，适度运动，适度回到童年尽情欢乐歌唱玩耍，我们就需要这样的元气满满的活动建造更美好的生活。感恩。
回到一开始，关于「波特曼运动是什么」的问题。
这里要引用马丁老师的话——他说，每次培训回去，身边的人总会问，「你们花了这么多时间，花了这么多钱，去了这么远，到底学了什么？波特曼到底是什么？」
马丁老师的回答是：我没有办法很好地解释清楚，如果你想知道，那就去亲自体验，去感受，你就会明白。
这是关于马丁老师的介绍：马丁·贝克（Martin Baker）来自英国，致力于运动和运动教育四十余年。波特曼国际运动创办者之一，并成为这一领域的资深导师，他和他的教学团队在欧洲培育了一大批专业体育老师和体育教练。
1990年在英国第一所华德福学校迈克荷学校（Machael·Hall）开创了波特曼运动（Bothmer）课程。并在这所华德福学校和1～12年级的孩子们一起工作了30年，一线教学经验相当丰富，作为榜样的力量，值得我们去学习。Martin老师被瑞士多纳赫歌德馆教育部任命主笔编写华徳福教育运动和体育教育版块课程大纲。目前他是欧洲和中国波特曼运动系统师资证书课程的总设计和主导老师。
最后，由于篇幅有限，这里的「文字、图片与视频」仅介绍工作坊的部分内容。
关于波特曼运动的缘起与发展
1919年，鲁道夫·施泰纳开办第一所华德福学校的时候说我们不需要体育运动，优律司美已经足够。但是随着时间他发现孩子们正在呼喊着他们的四肢需要活动。
于是老师们问到，我们不能学主流那样的体育活动，能不能做一些适合孩子成长的活动？
于是，施泰纳博士邀请进入人智学理念多年的波特曼（Bothmer）公爵到第一所华德福学校来做老师，亲自指导他。波特曼老师成为了第一所华德福学校的体育老师。在施泰纳的指导下，波特曼老师开始设计了一个适合学校，适合孩子的体育大纲。
通过研究与发展，他创造了一整套一共是30种不同的基础协调性练习，可以帮助发展中的孩子在不同的年龄阶段，能够顺应其内在感受，认识和经验空间及自身。
后人在波特曼老师的基础上，又增加了节奏，游戏和玩耍，古奥会，田径运动，球类技能，杂技和地面体操类等多方面的内容，为了尊重波特曼老师，后人把这一系列的运动整合并称为波特曼运动。
关于国际波特曼运动教育组织
以欧洲为基地，专业举办运动教育课程和成长工作坊，学员需要学习人类运动的原则以及这些原则在学校和成人教育，游戏，运动，体操，锻炼和娱乐中的应用。
课程颁发全球华德福学校认可的结业证书，但在多数国家，该证书需要与当地教师资格证书联合使用。
更多信息详见：
office.uk.@bothmer-movement.eu
www.bothmer-movement.eu
目前在英国，捷克，匈牙利，西班牙，德国，丹麦，罗马尼亚，俄罗斯，芬兰，中国等国家开设波特曼运动系统证书课程。
如您有兴趣，可参考以下关于近期波特曼运动工作坊和课程的公告：
KEVIN老师在全国五大城市的巡回工作坊
6月8日-9日-深圳
6月11日-12日-长沙
6月14日-15日-上海
6月16日-17日-太原
6月19日-20日-北京
8月3日-8月14日-
二届3期三年制波特曼运动师资证书课程
8月9日-14日贵阳
波特曼运动5天系列进阶课程
咨询：
顾苏燕 13906612505
（微信号：BEAUTIFULKEY，请备注波特曼运动）
现场活动图片 | 菜菜
视频剪辑 | 菜菜
小编 | 菜菜